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El dolor de cabeza
Causas del dolor de cabeza
Alergias, tensión, tensión del ojo, tambien : alergia, tensión emocional, tensión del ojo, tensión arterial alta, una resaca, una infección, azúcar baja de la sangre, deficiencia alimenticia, tensión, y la presencia de venenos y de toxinas en el cuerpo.
Las alergias son a menudo la causa insospechada de dolores de cabeza. Los alimentos a los cuales alguna gente es alérgica y a los cuales puede accionar dolores de cabeza son leche y productos lácteos, chocolate, pollo, hígado, alcohol y queso fuerte.
El estornudo y la diarrea son otras indicaciones de una alergia.
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Síntomas asociados a los niveles bajos de Serotonina
* dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
* adicción a los carbohidratos
* depresión
* insomnio y apnea del sueño
* dolor de cabeza
* estreñimiento
* retención de líquidos
* grasa en el abdomen
Algunas ideas para curar el dolor de cabeza:
Curación natural del dolor de cabeza usando el limón
Hay varios remedios naturales para los varios tipos o dolores de cabeza. El jugo de tres o cuatro rebanadas de limón se debe exprimir en una taza de té y tomar por el paciente para tratar esta condición. Da alivio inmediato. La corteza del limón, que generalmente se tira, se ha encontrado útil en los dolores de cabeza causados por el calor. Las cortezas del limón se deben machacar en una pasta fina en un mortero y aplicar como yeso en la frente. Aplicando, la corteza amarilla recientemente pelada de un limón a cada sien también dará el alivio.
Curación natural del dolor de cabeza usando la manzana
Las manzanas tienen valores en curar todos los tipos de dolores de cabeza. Después de quitar la corteza superior y la porción dura interna de una manzana madura, debe ser tomado con una poca sal cada mañana en un estómago vacío en tales casos. Esto se debe continuar por alrededor de una semana.
Remedio natural del dolor de cabeza usando la alheña
Las flores de la alheña se han encontrado valiosas par curar los dolores de cabeza que causados por el sol caliente. Las flores se deben frotar en vinagre y aplicar sobre la frente. Este remedio pronto proporcionará el alivio.
Remedio del dolor de cabeza usando el cinamomo
El cinamomo es útil en los dolores de cabeza causados por la exposición al aire frío. Una pasta fina de esta especia debe ser preparada mezclándolo con agua y debe ser aplicada sobre las sienes y la frente para obtener el alivio.
Tratamiento del dolor de cabeza usando la mejorana
La hierba de la mejorana es beneficiosa en el tratamiento de un dolor de cabeza nervioso. Una infusión de las hojas se toma como té en el tratamiento de este desorden.
Tratamiento del dolor de cabeza usando la hierba de romero
La hierba del romero se ha encontrado valiosa en dolores de cabeza resultando de frío. Un puñado de esta hierba debe ser hervido en un litro de agua y poner en una taza. La cabeza se debe cubrir con una toalla y el vapor inhalado para mientras el paciente puede aguantar. Esto debe ser repetido hasta que se alivia el dolor de cabeza.
Tratamiento de aguas
Otras medidas provechosas en el tratamiento de dolores de cabeza son un enema de agua con temperatura del agua en 37 grados C, un paquete frío en la garganta, usos frecuentes de toallas mojadas en agua muy caliente a la parte posterior del cuello, una compresa fría de 4,4 grados C a 15,6 grados C aplicados a la cabeza y a la cara, o una compresa espinal alterna. Las fomentaciones calientes sobre la región abdominal momentos antes de retirarse alivian los dolores de cabeza causados por trastornos del estómago y del hígado.
Evitar los factores desencadenantes:
* Estrés
* Cambios bruscos ambientales
* Luz brillante o deslumbrante
* Tabaco
* Vinos rojos
* Chocolate
* Quesos fermentados
* Edulcorantes con aspartame
¿Y durante el embarazo?
Entre los remedios para curar el dolor de cabeza cuando se está embarazada están:
- Aplícate una compresa fría en la cabeza en la frente y la base del cráneo.
- Toma una ducha fresca, sino puedes lavarte la cara con fría. Un baño tibio también funciona.
- Picotea entre comidas snacks saludables como galletas, frutas y yogur para evitar niveles bajos de azúcar.
- Toma pequeñas siestas para evitar la fatiga. Descansa en una habitación tranquila y oscura.
- Haz ejercicio moderado, empieza despacio porque la actividad acelerada produce el efecto contrario.
¿Puedo tomar una pastilla?
El paracetamol es seguro, pero la aspirina, el ibuprofeno así como otros medicamentos para el dolor de cabeza no son recomendados para el embarazo. Lo más adecuado es consultar al médico antes de tomar cualquier tipo de medicamento.
Descansa en lugares oscuros, apartada de la luz. Siéntate o túmbate en una habitación a oscuras colocándote una compresa fría en la frente o sobre aquellas partes de la cabeza donde sientas el dolor.
Presionar los puntos de la cabeza y cuello donde se concentra el dolor realizando un pequeño masaje muchas veces suele ser más eficaz que una aspirina.
En ocasiones una ducha o un baño con agua tibia es suficiente para “lavar” el dolor y hacerlo desaparecer. Si añades unas gotas de eucalipto además conseguirás descongestionar las vías respiratorias. La sinusitis, a veces, puede ser el origen de la cefalea.
Aficiónate a la reflexología y los masajes. Mirado por el lado bueno, ya tienes la excusa perfecta para dejarte caer por un spa más a menudo. Los beneficios del agua o los masajes pueden ser lo que necesites para quitarte ese “peso” de encima.
No olvides descansar y dormir en un espacio con aire fresco y ventilado.
1- Forma incorrecta
2- Forma correcta
